GUリキッドエナジーは、消化の良い炭水化物、電解質、アミノ酸、そして（一部のフレーバーでは）カフェインを、美味しく飲みやすく、持ち運びしやすい形にしたものです。パフォーマンスを向上させ、その状態を維持し、恐ろしい「ハンガーノック」を忌避するよう開発されました。リキッド状にしたことで、活動中のエネルギー補給方法の選択肢も広がりました。リキッドエナジーとオリジナルのGUエナジージェルの主な違いは次のとおりです。
1）濃度：ジュースとジェルの間くらいの濃度で、GUlp（ゴクリと飲むことが）できるGU製品です。名前の通り、ジェルより液体に近い形状です。
2）サイズ：重さは約60g。GUリキッドエナジーは、GUのオリジナルエナジージェルより大きなサイズ・容量です（ポケットに収納可能なサイズです）。

「目は覚めてるし、出かけようとしているけれど、何も食べたくない」時のワークアウトに（Grab, Gulp, and Go!：パッとつかんで、ゴクッと飲んで、ゴー！）、または汗ばむジムで行うHIITに、さらには長時間のレースやスポーツのエネルギー補給にいろいろなフレーバーや食感を楽しみたい時などに（ハーフタイムにオレンジフレーバーのリキッドエナジー、欲しくなりませんか？）。活動開始の5分前でも、または活動中にいつでも摂取できるリキッドエナジーは、楽しく新しいスタイルで必要なエネルギーを摂取できます。普段使用している栄養補給食に組み合わせてお試しください。

リキッドエナジーは飲用ですが、運動前、運動中、運動後はさらなる十分な水分補給が重要です。活動中は1時間あたり450〜850ml程度の水分補給が必要です（環境や発汗量の個人差によって必要量は異なります）。リキッドエナジーを摂取するときは、一緒に水も飲むことをお勧めします。そうすることで、吸収を速め、必要なエネルギーを可能な限り早く取り込めます。

炭水化物は効率的なエネルギー源です。炭水化物のブレンドを使用することで、血流により効率的に、より多くのエネルギーを届けます。GUの2種類から構成される炭水化物システムは、炭水化物の各タイプに「急行レーン」を提供し、1種類の炭水化物を使用した場合よりも有効にエネルギーを体に届けます。これにより、トレーニングやレース中のハンガーノックを回避できます。

栄養成分表示には、[食塩相当量 0.19g]とあります。この表示はEU向けに記載されているので、「ナトリウム」ではなく「食塩相当量」と表示されています。「食塩相当量」と「ナトリウム」という単語はしばしば同じ意味で使用されますが、「まったく同じ」ではないことをご存知ですか。通常の食卓塩に含まれるナトリウムはわずか40パーセントです。残り60％は別のミネラル、塩化物です（米国では、食品中のナトリウム濃度を測定しています。ナトリウムは塩の一部を構成します）。つまり、リキッドエナジーのナトリウム含有量は、1パッケージあたり75mgとなります。

BCAA（分岐鎖アミノ酸）は、必須アミノ酸、またはたんぱく質の構成要素です。これが筋肉や結合組織、そしてその他人体のすべての構造を作ります。運動中にBCAAを摂取することで疲労の発症を遅らせ、筋肉組織が壊れるのを減らし、筋肉たんぱく質の統合を促進することができるからです。

カロリーを大量消費する活動をするときであれば、リキッドエナジーの摂取をお勧めします。高強度の運動の5分前、または長時間の運動中はいつでも、必要なエネルギーを補給するために摂取しましょう。60〜90分以上続く運動の際には、1時間あたり200〜300kcalの補給となるようにリキッドエナジーを他のGU製品（ジェルやチューなど）と組み合わせてもよいでしょう。長距離の場合は、「ハンガーノック」しないように、スタート時から確実にエネルギー補給をしてください。中程度から高強度の短い期間（60分以内）のワークアウトの場合は、活動前にリキッドエナジーを1つ摂取することをお勧めします。活動時間にかかわらず、トレーニング中は十分に水分を補給してください。

いいえ。GUリキッドエナジーは、長時間運動するときの栄養補給食の選択肢のひとつとして、または追加のバラエティとして作られています。カロリー（100kcal）とアミノ酸（450mg）は GUオリジナルエナジージェルと同じです。

GU製品は大人向けに作られていますが、リキッドエナジーの成分は18歳未満の若者や子供にとっても安全です。ただし、カフェインを含む製品は子供にはお勧めしません（ストロベリーバナナとレモネードはカフェインフリーです）。